رفتن به نوشته‌ها

دانلود رایگان گزارش کاراموزی کشتی رشته تربیت بدنی

گزارش کاراموزی کشتی رشته تربیت بدنی

 

گزارش کاراموزی ورزش کشتی بصورت word در 30 صفحه تهیه شده است قابل استفاده دانشجویان رشته تربیت بدنی که کاراموزی خود را در ورزش کشتی گذرانده اند

معرفی مکان کارآموزی.. 1

ورزشگاه تختی.. 1

امکانات ورزشی مجموعه. 1

مواردی که باعث اجرای این طرح گردید. 1

نگاهی به تاریخچه ))کشتی در ایران و جهان(( 2

زمان مسابقه کشتی آزاد و فرنگی.. 3

نحوه برد و باخت.. 4

مصدومیت و ادامه ندادن به بازی : 4

كشتي آزاد. 5

مقررات.. 6

اوزان.. 7

کشتی فرنگی.. 7

وزنهای کشتی فرنگی.. 7

تاريخچه كشتي: 8

کشتی در طول تاریخ. 9

کشتی در ایران.. 9

موقعیت کشورها 11

کشتی ایران.. 11

مشهورترین کشتی گیران ایران.. 11

لباس و کفش کشتی گيران.. 12

ابعاد تشک کشتی.. 13

روشنایی زمین کشتی.. 14

مقررات جدید کشتی مصوبه فدراسیون بین المللی کشتی ((فیلا)). 14

آسیب های شایع ورزشی(کشتی). 20

▪ منظور از زمان آسیب یا INJURY TIME چیست؟. 21

▪ چگونه باید خونریزی از بینی را متوقف کرد؟. 22

 

ورزشگاه تختی امکانات ورزشی مجموعه

در این مجموعه، ورزش‌هایی نظیر دو و میدانی، دوچرخه سواری و تنیس انجام می‌شود. هم‌چنین، در سالن‌های چند منظوره مجتمع ورزشی فعالیت‌های نظیر بدن‌سازی (خانم‌ها و آقایان)، والیبال، بسکتبال، فوتبال و ژیمناستیک به صورت آموزشی انجام می‌شود. زمین چمن فوتبال نیز برای مسابقات و انجام تمرینات فوتبال ، زمین خاکی برای بازی‌های محلی، استخر و سونا در نظر گرفته شده است.

مواردی که باعث اجرای این طرح گردید

الف: نیاز شهر که علاقمندان به ورزش در آن فعالیت ورزشی داشته و در آینده برای بهره‌برداری ورزشی وسیعتری قابل استفاده‌است.

ب: ایجاد استخوان بندی ساختمانی که مطابق با تازه‌ترین تکنیکها و مصالح و ادامه فعالیتهای آرشیتکی در ایران باشد…………

ابعاد تشک کشتی

در میان تشک کشتی یک دایره به قطر یک متر قرار دارد، که کشتی گیران از این منطقه بازی خود را آغاز می کنند. ناحیه میانی تشک کشتی دایره ای به شعاع 7 متر است و پیرامون آن بوسیله یک دایره حلقوی قرمز رنگ، به قطر حلقه 1 متر پوشش داده می شود، که به آن ناحیه غیر فعال (passive zone) می گویند. در بیرون این حلقه قرمز، فضای آزادی با حداقل قطر 1.5 متر قرار دارد، که منطقه حفاظت نامیده می شود. این ناحیه خارج از مرزهای بازی می باشد و اگر کشتی گیر، طرف مقابل را به این ناحیه بیاندازد، می تواند قبل از بازگشت به میان تشک، امتیاز کسب کند. همچنین پیشنهاد می شود که در بیرون زمین و در برابر کشتی گیران، 2 متر فضای مقامات و داوران در نظر گرفته شود.

پیش از هر بازی، باید تشک شسته و ضد عفونی شود تا از آلودگی تشک کشتی جلوگیری شود. همچنین این اقدامات بهداشتی، باید برای بهداشت تشک صاف و یا سطح یکنواخت و غیر ساینده (شامل بوم)، نیز اعمال شود. کناره های زمین کشتی بصورت مورب به رنگهای قرمز و آبی مشخص شده اند، و این رنگها با لباسهای کشتی گیران، همرنگ می باشد.و…..

آسیب های شایع ورزشی(کشتی)

▪آیا تفاوتی در میزان بروز شدت آسیب های زانو درکشتی گیران با سایر ورزشکاران وجود دارد؟

ـ میزان بروز آسیب های زانو در کشتی گیران بالا است ( تقریبا مثل فوتبال ) ، اما شدت آن کمتر است، احتمالا به دلیل حرکات پیچشی و خم شدن بیش از حد زانوها ، آسیب منیسک ( خصوصا قسمت خارجی آن) در این ورزش از همه رشته های دیگر شایعتر است .و…..

 


جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید

بازدیدها: 0

منتشر شده در فایل و محصولات دانلودی

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *