پاورپوینت درمان ساییدگی مفصل زانو با پیشرفت فناوری و اطلاعات از طب سنتی تا امروز
پاورپوینت درمان ساییدگی مفصل زانو با پیشرفت فناوری و اطلاعات از طب سنتی تا امروز
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .pptx (قابل ويرايش و آماده پرينت) تعداد اسلاید : 18 اسلاید
درمان ساییدگی مفصل زانو با پیشرفت فناوری و اطلاعات از طب سنتی تا امروز راههای درمان ساییدگی مفصل زانو – طب سنتی زانو بزرگترین مفصل بدن است. این مفصل از کنار هم قرار گرفتن سه استخوان تشکیل شده است. قسمت پایینی استخوان ران، قسمت بالایی استخوان ساق و استخوان کشکک. قسمت انتهای پایینی ران روی ساق حرکات لولایی دارد و کشکک در فرورفتگی شیار مانند پهنی که در جلوی انتهای پایینی ران قرار دارد میتواند به طرف بالا و پایین حرکت کند.
علل شایع درد شدید و محدودیت حرکتی زانو مهمترین علل درد زانوعبارتند از
درمان ساییدگی مفصل زانو به شیوه طبّ سنّتی ۱- مهمترین اقدام درمانی؛ تقویت عضلات چهار سر ران است. برای این کار می توانید یکی از تمرینات زیر را انجام دهید: ۱-۱- روی صندلی بنشینید و ساق پای خود را بالا بیاورید تا جایی که ران و ساق در یک امتداد قرار گیرند. ۵ ثانیه در همین وضعیت بمانید. این تمرین را روزی ۳ بار و هر بار ۲۰ حرکت برای هر پا انجام دهید. ۲-۱- به پشت بخوابید و در حالی که روی انگشتان پا رو به صورت است، عضله چهار سر ران را به مدّت ۵ ثانیه منقبض و سپس رها کنید. این تمرین را نیز باید روزی ۳ بار و هر بار ۲۰ مرتبه برای هر پا انجام دهید. ۲- ورزش شنا برای این بیماران مفید است. ۳- از کوهنوردی، دوچرخه سواری(به خصوص با ارتفاع کم زین)، بالا و پایین رفتن از پلّه، زانو زدن، چمپاتمه زدن و دویدن در سرازیری و سربالایی اجتناب کنید. ادامه … ضمن تأیید اقدامات درمانی فوق الذّکر، به شما توصیه می کنیم برای حصول نتیجه مطلوب و مناسب مراحل زیر را پیگیری کنید:
جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید |
بازدیدها: 0