پاورپوینت “ورزش دوچرخه سواری”

پاورپوینت “ورزش دوچرخه سواری”

 

ورزش دوچرخه سواری-ppt

 

قسمتی از پاورپوينت:

دوچرخه‌سواری نام ورزشی است که آن را می‌توان به صورت تک‌نفره یا گروهی انجام داد. به دلیل کشش عضلات پا در این ورزش لازم است که دوچرخه‌سوار در حین مسابقه از استقامت خوبی برای طی کردن مسافت‌های نسبتا طولانی برخوردار باشد. از مهم‌ترین مسابقات جهانی دوچرخه‌سواری می‌توان از تور دو فرانس نام برد. یکی از ورزش هایی که با جرات می توان گفت بیشترین زیر مجموعه ها را دارد دوچرخه سواری است.

اصول اساسی دوچرخه سواری –سوار و پیاده شدن از دوچرخه دارای اهمیت زیادی است. ابتدا پاها را در دو طرف شاسی قرار دهید و سوار شوید، بعد پا را روی یک پدال گذاشته و حرکت کنید. نباید یک پایتان را روی پدال بگذارید و پای دیگرتان را روی دوچرخه بیندازید. به همین ترتیب زمانی که تصمیم می گیرید توقف کنید پایتان را همراه پدال بچرخانید و سعی کنید آهسته متوقف شوید و سپس پاهایتان را یکی یکی از روی پدال های دوچرخه بردارید و در دوطرف شاسی دوچرخه قرار داده و سپس یک پا را از روی شاسی بلند کنید و پیاده شوید.

 

فهرست مطالب

• دوچرخه سواری چیست ؟
• انواع دوچرخه سواري
• فواید دوچرخه سواری:
• ۱- کاهش وزن
• 2- افزایش متابولیسم بدن
• 3- تقویت ماهیچه ها
• 4- تاثیر در روحیه
• اصول اساسی دوچرخه سواری
• انواع مسابقات دوچرخه سواری

 

فرمت: ppt

تعداد صفحات: 21

حجم فايل: 3123 كيلوبايت