رفتن به نوشته‌ها

کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

کتاب رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

 

درباره این کتاب:  «آنتونی به دلیل کارهایی که در زمینه اضطراب انجام داده، تحسین همگان را برانگیخته است. او صلاحیت آن را دارد که دست خوانندگان را در مسیر غلبه بر کمرویی بگیرد. ده راه حلی که در این کتاب مطرح کرده است، مطمئناً برای کسانی مفید خواهد بود که دلشان می‏خواهد سایه سنگینِ کمرویی و اضطراب اجتماعی را از سرِ خود کم کنند. آنتونی رویکرد گام به گامِ خود را بسیار ساده و روشن شرح داده است. خواندن این اثر برای تمام کسانی که درصدداند تا بر کمرویی، اضطراب اجتماعی، و ترس از سخن‏رانی فایق آیند، توصیه می‏‌شود. این کتاب اثری بسیار مهم و مفید است».

آشنایی با فصل های کتاب رهایی از کمرویی (۱۰ راه حل ساده)  کتاب رهایی از کمرویی (۱۰ راه حل ساده)، همانطور که نویسنده آن را نامگذاری کرده است، شامل ۱۰ فصل یا راه حل ساده است:  فصل اول: با ماهیت کمرویی و اضطراب اجتماعی آشنا شوید  فصل دوم: برای تغییر، طرح هایی تدوین کنید 

فصل سوم: طرز فکرتان را عوض کنید 

فصل چهارم: با موقعیت های اضطراب زا رویارو شوید  فصل پنجم: نحوه برقراری ارتباطتان را تغییر دهید و روابط خویش را بهبود بخشید

  فصل ششم: دارو مصرف کنید 

فصل هفتم: با طرد به مقابله برخیزید

  فصل هشتم: با افرا ناآشنا ملاقات کنید

  فصل نهم: نحوه سخنرانی با اعتماد به نفس را بیاموزید

 

بازدیدها: 4

منتشر شده در آموزشی

اولین باشید که نظر می دهید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.